Beschrijving

Relax yogaweekend zomer: heerlijk ontspannen

Beleef de zomer op zijn best… De betoverende melodieën van vogels en het vrolijke gekwaak van de kikkers vullen de lucht, terwijl de grote bomen van het bos verfrissende schaduw bieden. Klinkt dit als de perfecte plek om het leven te vieren? Deze zomer nodig ik je uit voor 3 exclusieve weekenden op een heerlijke locatie aan de rand van de Utrechtse Heuvelrug.

Update: de locatie die ik had is niet meer beschikbaar. Ik ben even op zoek naar een volgende locatie. Die zal minstens zo mooi zijn. Heb je interesse? Laat het me even weten en dan hoor je het goede nieuws zodra ik een nieuwe locatie heb. 

Aangepast aan jouw ervaring met yoga

Tijdens deze bijzondere weekenden komen we samen in kleine groepjes met maximaal 4 deelnemers en genieten we van waardevolle momenten van verbinding. Begeleide en fijn afgestemde yoga- en meditatiesessies openen je hart, geven diepgaande inzichten en versterken je verbinding met het Zijn. Maak je geen zorgen als je niet lenig of sterk bent; ik stem de yoga-oefeningen op ieders lichaam en ervaring met meditatie is niet vereist. Ik speel altijd in op de behoeften en wensen van elke individuele deelnemer, de lessen zijn goed haalbaar voor beginners en variaties van houdingen en meditaties vormen een fijne uitdaging voor gevorderden.

Meditaties tijdens het yogaweekend

Naast verkwikkende yogalessen, kun je ook deelnemen aan diverse prachtige meditaties. Die omvatten meer dan alleen stilzitten. Verrijk bijvoorbeeld je ervaring met herhalende vraag – meditaties om snel inzicht te krijgen, of laat je leiden door beweging en geluid. Laat je verbeelding de vrije loop tijdens een begeleide visualisatie, of ontspan diep met yoga nidra. Verwonder je over de schoonheid van het bos en kom los van je gedachten tijdens een stilte-wandelmeditatie, of ontdek de helende kracht van schrijven in een meditatieve staat.

Daarnaast ontvang je inzichten over de diepgaande filosofie achter yoga, een pad naar innerlijke bevrijding.  Je neemt ook deel aan karma yoga, waarbij je in een meditatieve staat schoonmaakt om onze ruimtes altijd fris en zuiver te houden. Zo kun je meditatie heel gemakkelijk integreren in je dagelijks leven.

Goed om te weten

Het yogaweekend neemt je mee naar een diepe vorm van ontspanning. Je zal geleidelijk alle stress en spanning loslaten, totdat alleen pure ontspanning overblijft. 

• We genieten van vegetarische en zoveel mogelijk biologische maaltijden. Heb je een dieet? Vraag ons eerst even of we daarmee uit de voeten kunnen.
• Als er niet-Nederlands sprekenden deelnemen, dan zijn de lessen in het Engels. Er wordt vanuit gegaan dat je Engels kunt verstaan. Vragen kun je wel altijd in het Nederlands stellen.
• Het is op een mooi vakantiepark, grenzend aan het bos en met zwembad. Het huisje is gebouwd in 2022 en heeft een mooie, schone (gedeelde) badkamer en airconditioning voor warme dagen.
• Er zijn 2 kleine slaapkamers. Wil je met zijn 2en op 1 slaapkamer: de ruimte tussen de bedden is ongeveer 90 cm. 
• Er is een heel lieve en iets verlegen kat aanwezig. Zij komt zowel buiten in de tuin als binnen. Als je allergisch bent voor katten of niet van katten houdt, dan is dit weekend wellicht niet de beste keuze voor jou.

Programma van het yogaweekend

Tussen het programma door is er ook voldoende tijd voor een heerlijk ontspannende wandeling of om eens goed bij te slapen.

Vrijdagavond

19:30 – 20:00 aankomst met koffie/thee
20:00  kennismaking en yoga relax

Zaterdag

08:30 – 09:15 ontbijt, desgewenst in stilte
09:15 – 10:30 naar keuze wandelen, een boek lezen, op je eigen manier relaxen
10:30 – 12:00 yoga
12:30 – 13:30 lunch
13:30 – 14:00 karma yoga* (= meehelpen met schoonmaken, in meditatie)
14:00 – 15:30 naar keuze wandelen, een boek lezen, op je eigen manier relaxen
15:30 – 17:00 diverse vormen van meditatie
18:00 – 19:00 diner
20:00 – 21:30  yoga relax

Zondag

08:30 – 09:15 ontbijt, desgewenst in stilte
09:15 – 10:30 naar keuze wandelen, een boek lezen, op je eigen manier relaxen
10:30 – 12:00 yoga
12:30 – 13:30 lunch
13:30 – 14:00 karma yoga* 
14:00 – 15:30 naar keuze wandelen, een boek lezen, op je eigen manier relaxen
15:30 – 17:00 diverse vormen van meditatie en afsluiting van het yoga weekend

* afhankelijk van de taak kan de karma yoga op een ander tijdstip zijn.

Prijzen zijn inclusief 2 overnachtingen, 6x 1,5 uur yoga en meditatielessen, 2x ontbijt, 2x lunch en 1x diner en prachtige omgeving in het bos.

vergoeding: kamer voor jou alleen: €499,-, 2 personen op één kamer: € 799,- .