kerstretraite – 2 stilteretraites

(10 klantbeoordelingen)

727,00

Op dit moment ben ik nog bezig met een locatie voor de kerstretraites.  Heb je interesse in één van de bijzondere kerstretraites, in stilte? Laat weten dat je interesse hebt, dan stuur ik je een e-mail wanneer ik een locatie heb en je kunt boeken. 

 

Uitverkocht

Categorie:

Beschrijving

2 prachtige kerstretraites in stilte

Wil je op de hoogte gehouden worden of ze dit jaar door kunnen gaan? Laat het me even weten, en ik stuur je een e-mail zodra je kunt boeken of de plannen gewijzigd moeten worden.

20-24 dec. stilteretraite ‘The Light Within’ &
24-28 dec. stilteretraite ‘Embody the Light’

Een kerstretraite vóór of tijdens kerst, met yoga en verdiepende meditaties. In deze bijzondere tijd waarin het Licht makkelijker voelbaar is en het hart van nature al wat meer open is, is het mooi om te verstillen en het contact met jezelf te verdiepen. Zodat je het Licht in jezelf versterkt en de Kwaliteiten van je hart vergroot.

Geniet van het mooie programma, de verdieping, het heerlijke vegetarische & zoveel mogelijk biologische eten en de prachtige locatie en omgeving. Taal van instructies is in het Engels, er kan af en toe wat vertaald worden naar het Nederlands (niet alles: het is echt een retraite in het Engels).

Locatie van de kerstretraite:

De locatie is op dit moent nog niet bekend. Het zal in ieder geval in Nederland zijn, met een ruime zaal die we gebruiken voor de yoga, meditaties en om lekker te zitten. Het gaat een fijne plaats zijn, die een gedegen ondersteuning biedt voor verdieping. 

Kerstretraite Programma

De tijden van het programma zijn voor beide retraites hetzelfde. 

1e kerstretraite, ‘the Light within’: 20 december 18 uur tot 24 december 12:00u.
2e kerstretraite, ‘Embody the light’: 24 december 18 uur tot 28 december 12:00u.

√ Iedereen doet elke dag drie kwartier karma yoga (= helpen met schoonmaken, in meditatie-staat-van-zijn)
√ De retraites zijn in stilte na de introductie, tot het ontbijt op de laatste dag. Elke dag is er wel mantra zingen en ruimte tijdens de meditatie voor een korte deelronde. Als je iets nodig hebt is er ook ruimte om dat aan te geven door het schrijven van een briefje.

Tijden kerstretraite

dag 1 (20 of 24 december): 17:30 – 18:00 aankomst, 18:00 introductie en diner. Om 20 uur avond programma met ontspannen yoga en meditatie.

dagprogramma: dag 2, 3 en 4
Om 8 uur in de ochtend zingen we een half uurtje mantra’s (ook in de stilteretraite). Dan is er ontbijt en in de ochtend doen we hatha yoga van half elf tot twaalf uur, waarbij we in het thema van de retraite blijven. Lunchtijd is om half één en de meeste taken van de karma yoga (helpen schoonmaken of helpen in de keuken, in meditatie) zijn na de lunch, tussen kwart over één en twee uur.

Daarna is het tijd om te rusten of zelf in stilte te mediteren of een lekkere wandeling te maken en tussen half vier en vijf uur doen we gevarieerde meditaties rond ‘the Light within’ of ‘Embody the Light’. Rond zes uur is er diner en om acht uur is het tijd voor relax yoga, ademoefeningen en yoga nidra of klankhealing. We sluiten het programma van de dag af om half tien, zodat iedereen voldoende kan slapen.

dag 5 (24 of 28 december)
De dag begint zoals gewoonlijk om 8 uur met een half uur mantra zingen. Op de laatste dag is dit ook het einde van de stilte. Er is ontbijt en daarna is tijd om je spullen in te pakken. We doen met zijn allen de eindschoonmaak tussen tien en kwart voor elf. Tussen elf en twaalf maken we een mooie afsluiting van deze bijzondere retraite.

Het programma tijdens de kerstretraites is in het Engels. 

Kerstretraite in stilte 20 – 24 december: The Light within

India Arie heeft het mooi verwoord met haar liedje ‘I am Light’. In essentie ben je Licht. Een stralend licht, een pure Vonk van Licht; de Levensenergie zelf. In deze kerstretraite net voor de kerst gaan we hierin onderzoeken en verdiepen.

Essentie vs dagelijks leven

Vaak zijn we zo in beslag genomen door alle dagelijkse dingen, het presteren en alles wat ‘moet’, dat we weinig of geen tijd meer nemen om contact te houden met ons Licht. Vaak identificeren we ons met juist van alles behalve onze essentie. Met ons lichaam, onze rol(len) in de maatschappij en de status die dat geeft, met onze relaties of zelfs met onze bezittingen… 

Ruis tussen het Licht en je ‘ik’

Dit geeft veel ruis dat tussen het Licht en ons ‘ik’ in komt te staan. We zien het licht minder en minder duidelijk en als we weinig contact hebben met ons Licht, voelen we ons meer alleen. Het resultaat is uiteindelijk altijd lijden (wanneer we iets verliezen of als dingen niet gaan zoals we dat hadden gewild). Dan is er verdriet, eenzaamheid of kwaadheid en lijkt de weg terug naar Licht en liefde soms ver te zoeken.

Het licht is nooit gedoofd

Toch is je licht nooit uitgedoofd, hoe donker het ook in je lijkt. Je essentie is licht. In deze retraite bekijken we onze identificaties en vooral onze kern; het licht in onszelf.

In deze dagen waarin ook de ommekeer van donker naar licht plaatsvindt in de natuur, versterken we de verbinding met het licht in ons en daarmee ook onze verbinding met en waardering voor het Leven, de éénheid en de liefdevollle aanwezigheid die altijd rondom ons is.

kerst retraite licht

Kerstretraite in stilte 24 – 28 december: Embody the Light

In deze kerst retraite gaan we het Licht in ons belichamen. Dat doen we met behulp van de 4 kwaliteiten van het hart: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, mede-vreugde en gelijkmoedigheid. Deze kwaliteiten worden in verschillende stromingen benoemd (boedhisme, shaivisme en jainisme) en het is prachtig om ze te onderzoeken in deze kerstretraite.

Liefdevolle vriendelijkheid legt de basis voor compassie en ook voor mede-vreugde. Alle drie de kwaliteiten leiden tot meer gelijkmoedigheid en tegelijkertijd ondersteunt gelijkmoedigheid de drie eerste kwaliteiten van het hart. 

In deze retraite ervaren en versterken wehet belichamen van het Licht door mooie meditaties, mindful zijn en we verdiepen in de stilte. Kerst is bij uitstek de tijd om met en in je hart te leven, waar het Licht gemakkelijk voelbaar is. Dit gaan we ten volle beleven en je gaat naar huis met een schoon, mooi en zuiver contact met je hart en haar kwaliteiten.

Voor meer informatie over de kwaliteiten van het hart, brahma vihara, lees de blogs hierover. 

kerst retraite kwaliteiten van het hart

Deelnemers zeggen:

– ‘Er is zoveel gebeurd… ik ga veel lichter naar huis, vervuld van inspiratie. Wat een fijne verdieping. Een hele hele hele grote dank voor je zorgvuldigheid, je aanwezigheid en je fijne energie. Je ziet me zeker terug.’

– ‘Zowel voor pure ontspanning als voor een innerlijke zoektocht is deze retraite geschikt. Marloes is zeer adaptief en kan naar ieders behoeften het programma vormgeven en aanpassen. Wijze vrouw!’

En ook nog …

Deze kerstretraites in stilte geven je rust, verdieping, een nieuw contact met je levensenergie & een dieper contact met jezelf. Het programma wordt geleid door Marloes van der Kamp en er wordt in het Engels lesgegeven. Deze retraites lenen zich bij uitstek voor geen (of heel beperkt) contact met de buitenwereld; digitaal, telefonisch of anderszins. Om zo de volledige tijd en ruimte te hebben voor jezelf en jouw proces.

In dit mindful Zijn ontstaat een opening, waardoor transformatie vanzelf kan ontstaan. Geen haast of druk, je kunt ervan uitgaan dat je proces zich goed en op het juiste tempo ontvouwt… Zodat je aanwezig blijft bij jezelf en weer ervaart dat het leven in essentie goed is.  Dat je levensenergie weer/meer gaat stromen.

kerst retraite dieet

Dieet?

Ik kan niet met alle dieten werken. We eten lekker, gezond, vegetarisch en zoveel mogelijk  biologisch.
Heb je een dieet? Vraag ons eerst even of we daarmee kunnen werken.

 

 

 

10 beoordelingen voor kerstretraite – 2 stilteretraites

  1. Yvonne

    Ik nam voor het eerst deel aan een yoga en meditatie retraite en kan het iedereen aanbevelen. Marloes is heel goed in het aangegeven wat haalbaar is en geeft ook tips als je “bepaalde probleemgebieden” in je lijf wilt aanpakken. Ik ben geheel relaxed en heb tips voor thuis meegekregen. Ik ga zeker weer terug voor een retraite.

  2. Melvin

    Professioneel, vriendelijk , rustig , behulpzaam, adequaat , helend !

  3. Marlies

    Puur genieten: Fijne lessen met duidelijke uitleg en passend voor ieder niveau doordat Marloes steeds rustig diverse mogelijkheden per oefening uitlegde. Rustige mooie locatie, heerlijk gezond gegeten. Echt een aanrader 👍

  4. Jenny

    Heerlijk ‘me-time’ met veel yoga, veel rust en heerlijk eten. Het was fijn om helemaal op jezelf te orienteren. Door de stilte hoef je geen aandacht aan anderen te geven maar blijf je helemaal bij jezelf. Een enorme rust. Heerlijk.

  5. dominique

    Marloes is a wonderful person and yoga teacher. Very open-minded and always willing to answer additional questions or adapt the program to varying preferences. The mixture of Hatha yoga, meditation and relax (Yin) yoga was very nice. Great (group) atmosphere, but also enough time to read a book or just be by yourself in the lovely garden or surroundings. A lovely location in Vaassen, a very quiet area in the Netherlands, with lots or green and nature nearby. A great spot for a relaxing getaway and to meet other people looking for similar energy in life. Suitable for beginner and more experienced yoga/meditation levels. The food was also delicious, all vegetarian and mostly organic. Would definitely recommend.

  6. Anna

    Marloes is een geweldige yoga lerares. Ik heb inmiddels heel ruime ervaring (circa 25 jaar) en veel leraren meegemaakt, maar Marloes staat absoluut in de top! Haar lessen maakten dat we een weekend hadden met prachtige en goede lessen en haar leiding en ook de accommodatie maakten dat er een zeer goede sfeer met verbinding ontstond.

  7. Paula

    De sfeer die Marloes weer te creëren in een groep, zo ontspannen. De yoga en meditatie waren heel rustgevend en ik heb er veel van geleerd. Het eten was echt verrukkelijk. Ik ben echt tot rust gekomen.
    Wat ik niet fijn vond was dat we mee moesten helpen met schoonmaken en afwassen.

  8. Julia

    The teacher has over twenty years of experience and it really shows, she takes in suggestions and adapts lessons depending on the preferences of the group. Good practices to continue at home. The group was really nice and easy-going. So it felt very good to be around them. The food was simple but really delicious and healthy. The location is very nice and good to reach with public transport.

  9. Peter

    Lovely teacher, great place, right amount of yoga, meditation and time to relax.

  10. Jolanda

    Alles was positief. Goede yoga lessen inspirerende meditatie lessen, goed en lekker eten, mooie omgeving, fijne groep mensen. 10+

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *