Beschrijving
Online yoga is in, en wekelijkse lessen zijn heerlijk om te doen! Even elke week tijd voor jezelf, bijkomen en je batterij weer opladen. Spark of Light biedt 20 online yogalessen aan in de winterperiode. In de zomerperiode is er geen online les.
‘Kon ik nu maar zo blijven liggen en hier slapen‘…. een veel gehoorde uitspraak na een yogales in de avond. En nu kan het: volg de lessen live online, vanuit je eigen huis. Tijdens de les kun je ook gewoon vragen stellen, je kunt mij zien en als je je camera aanzet, ik jou ook en als je wilt, kun je na de les zo je bed inrollen :).
Online yoga – Yin Yang (Hatha & Yin) yoga: livestream
Hatha yoga is fijn om sterker en flexibeler te worden, maar belangrijker wellicht nog een beter functioneren van je organen en hormoonhuishouding, een betere energie-doorstroming en minder stress. Je hoeft niet sterk of soepel te zijn om mee te kunnen doen, je kunt altijd op zo’n manier meedoen zoals dat voor jouw lichaam het beste is.
In hatha yoga houd je de meeste houdingen rond de halve minuut tot een minuut aan voordat je de houding herhaalt of naar een andere houding overgaat. Je kunt zelf voelen wanneer de houding voldoende is, en ook kun je altijd tussendoor een vraag stellen.
In Yin yoga houd je de houdingen langer aan en gaat het erom om te blijven ontspannen in de houdingen, wat zo weer zijn eigen uitdaging heeft en een uitstekende vorm is om echt diep te ontspannen en je parasympathisch zenuwstelsel weer te activeren. De ultieme remedie tegen stress.
De online lessen zijn een mix van beide stijlen, om zo de voordelen van beide te integreren in 1 uur pure quality-time voor jezelf.
Lessen starten weer op 29 oktober, na het ingaan van de wintertijd. Dan is het donker buiten, maar heerlijk toeven binnen en fijn om wat dieper naar binnen te keren met yoga. Data: 29 oktober; 5, 12, 19, 26 november; 3, 10, 17 december; 7, 14, 21, 28 januari; 4, 11, 18, 25 februari, 4, 11, 18, 25 maart, met uitloopavonden voor als er 1, 2 of 3 avonden niet doorgaan: 1, 8, 15 april.
Dinsdagavond 19:35 – 20:35 uur. Gun het jezelf!
Of wil je je meer verdiepen, neem even een kijkje bij de hatha yoga opleiding.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.