Beschrijving

Stilteweekend op de prachtige Veluwe

Een prachtig stilteweekend voor als je behoefte hebt aan rust, verdieping en ontspanning. Met hatha yoga, mooie verdiepende meditaties en als je wilt fijne stiltewandelingen.

Ervaar de pure sprankelende eenvoud van het Zijn in het Eindeloze NU.

Voor wie zijn de stilteweekenden?

Een stilteweekend is bijzonder behulpzaam als ondersteuning bij burn-out, als je merkt dat alles net even te veel of te druk is, of als je veel piekert, veel ‘in je hoofd’ zit en je merkt dat het moeilijk is om je gedachten stop te zetten.

Ook als je gewoon lekker in je vel zit, maar je je graag wilt verdiepen in de prachtige rust van de stilte, dan zijn deze stilteweekenden pareltjes voor jou.

Is ervaring met stilteretraites nodig?

Om mee te doen hoef je geeen ervaring te hebben met stilteretraites. Heb je die wel, dan kan het hele weekend aanvoelen als een warm bad van ontspanning, waarbij je niet hoeft te praten en waarin je merkt dat je gedachten tot rust komen. Als je nog geen ervaring hebt, kan het zijn dat je eerst even moet wennen en dat de stilte ‘homeopatisch’ werkt: eerst komen er mogelijk meer gedachten/ weet je niet goed wat je moet doen als je niet praat, maar daarna zul je merken dat het heerlijk is en slaat het ‘niet mogen praten’ om in een ‘niet hoeven praten’. En dan ervaar je in een heel diepe rust en ontspanning.

Hoe strikt is de stilte in een stilteweekend?

Er wordt van je verwacht dat je niet praat en ook geen ander nonverbaal contact maakt met je mede-deelnemers. Je kunt je hierdoor helemaal op jezelf richten. Maar als je iets nodig hebt, dan kun je altijd een briefje schrijven naar mij en zal ik voor je proberen te regelen wat je nodig hebt.

Daarnaast hebben we in het middag programma meditaties. Hierin is ruimte voor het kort delen van hoe je je voelt en voor vragen.

Verder is er de ochtend is er mantra-zang voor de liefhebbers, van 8 uur tot half 9, want dit geeft een prachtige start van de dag en een verdieping van de stilte in de rest van de dag.

Wat is het programma?

vrijdag 20 uur – zondag 17 uur
We starten vrijdagavond om 20 uur met een kennismaking en daarna gaan we de stilte in met ontspannen yogahoudingen.
Zaterdag en zondag starten we de dag met een ochtendprogramma tussen 8 en half 9. Daarna ontbijten we en om half elf ben je welkom om mee te doen met hatha yoga. Deze kun je op je eigen niveau meedoen (geen kracht, lenigheid of leeftijdseisen).
We lunchen rond 12:30.
Iedereen doet zaterdag en zondag drie kwartier karma yoga: schoonmaken van wc, douches of yogamatten, stofzuigen of hulp in de keuken, meestal na de lunch maar sommige klussen zijn op een ander tijdstip. Dit wordt mindful en ook in stilte gedaan.
Tussen twee uur en half vier kun je lekker wandelen of rusten. Om half vier is er een korte deelronde en doen we diverse stiltemeditaties. 
Op zaterdag hebben we rond 18 uur diner en een avondprogramma met ademmeditaties en ontspannen yogahoudingen.

Waar is het?

De stilteweekenden zijn in het mooie Twello bij het Yogahuis. Het heeft een ruime yogaruimte, een prachtige grote tuin, en je kunt hier ook heerlijk wandelen. Je kunt er makkelijk en gratis parkeren en het is slechts een kwartiertje lopen vanaf het treinstation in Twello.

Is het veilig en Corona proof?

Uiteraard werk ik volgens alle richtlijnen. 

Wanneer kan ik een stilteweekend komen doen?

Vanwege de maatregelen zijn er nu geen stilteweekenden gepland. Laat me even weten als je interesse hebt, dan stuur ik je een mailtje zodra er weer mogelijkheden zijn.

Handig om te weten:

* Het eten is vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Er is altijd thee en fruit beschikbaar tussen de maaltijden in. 
* Lessen zijn in het Engels als er niet-Nederlands sprekenden meedoen. 
* Ik kan niet met alle dieten overweg. Vraag voordat je boekt eerst of ik met je dieet uit de voeten kan.