Hoe kun je de wijsheid van de tantras in je opnemen? Kort samengevat is de wijsheid van de tantras dat alles één is. Maar hoe kun dat ook zo ervaren?…
Stoppen met piekeren – Onderzoek naar je Zelf en de Waarheid
Yoga kan helpen om te stoppen met piekeren. Elk pad van yoga is een groot onderzoek naar je Zelf en naar de Waarheid. De grote vraag, vanuit Tantrisch perspectief is:…
Yoga Nidra
Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een van de praktijken uit de tantra yoga. Ook in het Mahayana en Vajrayana Boedhisme, Patanjali’s Yoga Sutras, en Shankaracharya’s Yoga Taravali wordt…
Gelijkmoedigheid
De vierde hartskwaliteit is upekkha (Pali)/ upekṣā (Sanskriet, उपेक्षा), wat gelijkmoedigheid betekent. Het is de ‘rots-in-de-branding’ kwaliteit, het je niet van je stuk laten brengen. Weten dat wat er ook…
Mudita – mede vreugde
Wat is mudita? Mudita (मुदिता), mede-vreugde, is de derde kwaliteit van het hart. Een volle vreugde die wakker gemaakt wordt door vreugde van anderen. Het heeft net als de eerste…
karuna meditatie
Karuna – Hoe leef je compassievol? Karuna (Karuṇā, करुणा), compassie, is de tweede kwaliteit van het hart, de tweede van de Brahma Vihara. Compassie is een warm gevoel van zorg…