De Vereniging Yoga Nederland heeft mij gevraagd om een yoga nidra te maken voor hun leden, voor 21 juni, de internationale yogadag. Natuurlijk doe ik dat heel graag en ik…
Hatha yogales
Een Hatha yogales is heerlijk. Je gebruikt je spieren, voelt dat je wat doet en kunt hierin en daarna heerlijk diep ontspannen. Blijf altijd goed voelen wanneer het voor jou…
Yin Yogales
In een yin yogales blijf je in alle houdingen ontspannen in de spanning. Je krijgt uithoudingsvermogen, geduld, vertrouwen en samen met je lichaam komt ook je geest tot rust: de…
Liefde voor je lichaam
Dualistische versus non-dualistische visie Wat nu ‘Klassieke hatha yoga’ genoemd wordt, heeft een dualistische visie. Hierin wordt je lichaam gezien als ‘niet echt’ en richt je je uitsluitend op je…
yin yoga
wat is yin yoga? en wat is het niet? Yin yoga is een stijl van moderne houdingen-yoga. Het is een heel mooie aanvulling op meer actieve yogastijlen is. In yin…
klesha – de 5 belemmeringen op je yogapad
Klesha betekent bezoedeling of vergif, en is een mentale staat-van-zijn waardoor we ons niet realiseren dat we deel zijn van het Goddelijke. Er zijn er 5. Hoe zorg je ervoor dat je uit die staten-van-zijn blijft?