Tijd voor iets nieuws

Is het voor jou ook tijd voor iets nieuws? Is er iets dat je graag in je leven wilt verwelkomen wat er nu niet is?

Er zijn verschillende manieren om iets nieuws te creëren; in je leven toe te laten en te verwelkomen. De eerste stap is altijd hetzelfde en omdat die zo belangrijk is en zo vaak overgeslagen wordt of niet op waarde geschat, wil ik daar even bij stilstaan. De eerste stap is: ruimte maken.

Zoals een harde schijf van een computer langzamer werkt als die bijna vol is, zo is het vermogen om te creëren laag als je leven al vol is. Deepak Chopra schreef:

“als je een steen in een onstuimig stromend water gooit, verandert er bijna niets. Als je een steen in een rimpelloos water gooit, dan bereik je een groot en mooi effect”.

Eerst dus opruimen. Defragmenteren/ alles op een rijtje zetten geeft al ruimte. En natuurlijk: alles weggooien wat niet meer nodig is. Als jij ook aan de slag wilt met het creëren van iets nieuws, werk dan met de volgende vragen om ruimte te scheppen…

Hoe ‘vol’ is je leven nu?

Hier zitten verschillende kanten aan. De eerste is tijd: hoeveel tijd in je leven is niet ingevuld? Niet ingevulde tijd is uiterst waardevolle tijd voor inspiratie en voor het zich laten ontvouwen van nieuwe dingen. Het is noodzakelijk om stil te worden, om ‘rimpelloos’ te worden, zodat er iets nieuws in beweging kan worden gezet. Als je helemaal geen niet-ingevulde tijd hebt, begin dan met 10 minuten per dag. Mediteer 10 minuten, neem 10 minuten meer tijd voor je ontbijt, doe de tv 10 minuten uit… Doe iets dat vertraagt, dat rust brengt, zodat je voeding geeft aan de rust die nodig is om iets nieuws te creëren.

Een tweede aspect is hoeveel spanning/ stress er is. Als je wel tijd hebt, maar in die tijd je veel zorgen maakt, dan is dit geen tijd waarin zich iets nieuws kan ontvouwen. Maak dan tijd om de stress af te voeren, yoga te beoefenen of te mediteren of iets anders dat rust in je hoofd brengt.

Wat staat het verwelkomen van het nieuwe in de weg?

Hier ook weer twee aspecten: activiteiten en gedachten. Welke activiteiten vergen teveel tijd of zorgen voor stress? Wat maakt dat je ze blijft doen en is het werkelijk waar dat deze activiteit nodig is (of dat het nodig is dat jij dit doet)? Als het niet strikt noodzakelijk is: dit zijn de activiteiten die je los kunt laten zodat er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Als het wel strikt noodzakelijk is, is het toch nog de moeite waard om een tweede keer te kijken of het werkelijk waar is, of dat je alleen denkt dat het waar is. Met andere woorden: zitten gedachten je in de weg?

Wat gedachten betreft: wellicht zijn er gedachten of overtuigingen die jou belemmeren om het nieuwe toe te laten. Een angst voor succes, een onwennigheid in nieuwe situaties, of een altijd op de achtergrond aanwezige ruis als ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘het lukt me nooit’, ‘doe maar normaal’ of één van de 100.000 andere gedachten die je kunnen belemmeren. Breng deze gedachten in kaart om ze te kunnen ontmaskeren. Welke gedachten spelen er op de achtergrond? Wees de komende tijd alert op welke gedachten op welk moment een rol spelen.

Het volgende blog gaat over het ontmaskeren van deze gedachten; als je nu waarneemt welke gedachten het belangrijkst zijn voor jou, dan kun je er dan gelijk mee aan de slag.

Laat hieronder in het commentaarveld even een reactie achter, bijvoorbeeld wat je in je leven wilt verwelkomen en wat je wilt of gaat loslaten of wat je belemmert om iets nieuws in je leven te verwelkomen.

---

meer blogs over mindset