Morele waarden: de 5e stap in het omarmen van de wijsheid van de Tantras
Hieronder nog even de 5 stappen om te beginnen met het omarmen van de wijsheid van de Tantras.
- het loslaten van een vast idee van de realiteit
- loslaten van gehechtheid en afkeer: toegewijd zijn aan de waarheid
- loslaten van de mind-logica
- beginnen met het ervaren van de Essentie/ het Goddelijke
- beoefenen van de morele waarden/ zuivering van de geest
Wat zijn morele waarden?
Morele waarden zijn positieve intenties om naar te leven. Het zijn pure en lichte staten-van-Zijn. Bijvoorbeeld liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vergeving of tevredenheid. In het beoefenen van de morele waarden kies je er één, en focus je op deze intentie en het gevoel ervan. Je voedt en cultiveert het, zodat je het op den duur als vanzelfsprekend ervaart. Dan is het een onlosmakelijk verbonden deel van jezelf geworden; je belichaamt deze positieve intentie.
Waarom zou je de morele waarden beoefenen?
Hoewel het beoefenen van de morele waarden soms wordt weggezet als ouderwets en irrelevant, is het een heel belangrijke oefening. Het leidt tot zuivering van de geest (mind) en dus tot het uiteindelijke doel van yoga, want het pad naar bevrijding, verlichting gaat via de zuivering van de geest. Je denkgeest wordt lichter, zuiverder en schoner door het beoefenen van deze lichte staten van Zijn.
Een gezuiverde geest kan het licht van het Bewustzijn zuiverder en helderder reflecteren. En deze reflectie leidt tot ware wijsheid. Wijsheid creert weer pure en lichte staten-van-Zijn, morele waarden zoals liefde, geduld, tolerantie, etc. Dit is dus een heel positieve, vicieuze cirkel.
Hoe beoefen je de morele waarden?
Morele waarden worden beoefend in de vorm van gevoelsmeditaties. Bijvoorbeeld focussen op gevoelens als:
- dankbaarheid
- waardering
- liefde of
- vergeving
Of de Brahma Vihara, de 4 hartskwaliteiten die in het Boedhisme, Hinduisme en Jainisme worden gebruikt
of de yama en niyama van Patanjali, de restricties en de innerlijke houdingen.
Hierbij een korte meditatie op dankbaarheid, doe meteen even lekker mee:
Geef je reactie
Laat hieronder even een reactie achter: hoe vond je de meditatie op dankbaarheid? Of wat is jouw favoriete morele waarde?
Warmte en zachtheid. Dat voelde ik met name tijdens deze meditatie en bij het contact maken met dankbaarheid. Ik vind het een mooie meditatie en, zeker op dagen dat ik niet zo lekker in mijn vel zit, heel helpend☺️
Ik vind dit een mooie meditatie. Het helpt mij als ik ergens verdrietig om ben of als iets tegen zit. Er is inderdaad altijd iets om dankbaar voor te zijn. Voor mij is dat de mooie levensenergie waaruit we allemaal bestaan. Het klinkt misschien een beetje gek maar na deze meditatie voel ik me vaak weer goed gegrond.
Die uitwerking kan het zeker hebben. Fijn! Het kan ook zijn meer ruimte, meer stroming, meer beweging, een gevoel van troost… dankbaarheid beoefenen heeft vele positieve aspecten, en kan ook de ene keer weer anders aanvoelen dan de andere keer.
Een meditatie die ik de afgelopen week een aantal keren heb gedaan voor het slapen. Dankbaarheid is iets groots, belangrijks. Het voelt als warme zonnestralen op je huid. Dankbaar zijn.. dankbaarheid geeft mij een gevoel van tevredenheid.
Dankbaarheid. Ik vind deze altijd dubbel. Ik vind het namelijk gemakkelijker om dankbaar te zijn voor de mooie, leuke dingen, maar hoe kun je dankbaar zijn voor de juist minder mooie en minder leuke dingen….
Het duurde vandaag even om het te voelen. Totdat ik mij op mooie dingen richtte… Ik heb nog wel wat te oefenen betreffende dankbaarheid 😊 Ik merk dat ik vaak terug kom op liefde en compassie. Ik merk dat ik beter bij dit gevoel kan komen, ook als het minder mooi of leuk is. Compassie en liefde maakt voor mij dat ik gemakkelijker uit mn oordeel kan stappen naar mezelf of de ander. Misschien kan ik dan daar weer dankbaar voor zijn….