Morele waarden: de 5e stap in het omarmen van de wijsheid van de Tantras
Hieronder nog even de 5 stappen om te beginnen met het omarmen van de wijsheid van de Tantras.
- het loslaten van een vast idee van de realiteit
- loslaten van gehechtheid en afkeer: toegewijd zijn aan de waarheid
- loslaten van de mind-logica
- beginnen met het ervaren van de Essentie/ het Goddelijke
- beoefenen van de morele waarden/ zuivering van de geest
Wat zijn morele waarden?
Morele waarden zijn positieve intenties om naar te leven. Het zijn pure en lichte staten-van-Zijn. Bijvoorbeeld liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vergeving of tevredenheid. In het beoefenen van de morele waarden kies je er één, en focus je op deze intentie en het gevoel ervan. Je voedt en cultiveert het, zodat je het op den duur als vanzelfsprekend ervaart. Dan is het een onlosmakelijk verbonden deel van jezelf geworden; je belichaamt deze positieve intentie.
Waarom zou je de morele waarden beoefenen?
Hoewel het beoefenen van de morele waarden soms wordt weggezet als ouderwets en irrelevant, is het een heel belangrijke oefening. Het leidt tot zuivering van de geest (mind) en dus tot het uiteindelijke doel van yoga, want het pad naar bevrijding, verlichting gaat via de zuivering van de geest. Je denkgeest wordt lichter, zuiverder en schoner door het beoefenen van deze lichte staten van Zijn.
Een gezuiverde geest kan het licht van het Bewustzijn zuiverder en helderder reflecteren. En deze reflectie leidt tot ware wijsheid. Wijsheid creert weer pure en lichte staten-van-Zijn, morele waarden zoals liefde, geduld, tolerantie, etc. Dit is dus een heel positieve, vicieuze cirkel.
Hoe beoefen je de morele waarden?
Morele waarden worden beoefend in de vorm van gevoelsmeditaties. Bijvoorbeeld focussen op gevoelens als:
- dankbaarheid
- waardering
- liefde of
- vergeving
Of de Brahma Vihara, de 4 hartskwaliteiten die in het Boedhisme, Hinduisme en Jainisme worden gebruikt
of de yama en niyama van Patanjali, de restricties en de innerlijke houdingen.
Hierbij een korte meditatie op dankbaarheid, doe meteen even lekker mee:
Geef je reactie
Laat hieronder even een reactie achter: hoe vond je de meditatie op dankbaarheid? Of wat is jouw favoriete morele waarde?
Dit zijn de fijnste meditaties vind ik. Dankbaarheid, liefdevolle vriendelijkheid. Het geeft me een bruisend gevoel. Een fijn gevoel van dankbaarheid voor het leven, en onderdeel mogen zijn van dit leven. En de uitstraling naar het leven om mij heen.
deze dankbaarheid meditatie bleef tekens hangen waardoor het niet mogelijk was om de mediatie zonder onderbreking te volgen. ik heb andere dankbaarheid meditaties gedaan welke erg prettig zijn om te volgen. Het stilstaan bij mooie dingen en met name daar dankbaar voor zijn maakt het completer. Niet alleen tijdens een meditatie echter ook vaker op de dag. Dagelijks start ik mijn dag met een wandeling in het bos en elke keer als ik daar loop, ben ik dankbaar dat ik hier mag wonen, schoonheid vd natuur en in alle vrijheid.
Ik heb hem net zelf ook weer even beluisterd. Vanaf halverwege tot het eind ben ik stil, zodat je zelf door kunt voelen in de dankbaarheid, maar hij liep gewoon door en bleef niet hangen. Wat fijn is om te realiseren is dat je niet iets nodig hebt om dankbaar voor te zijn, maar dat dankbaarheid een gevoel is dat je van binnenuit kunt oproepen, ongeacht de omstandigheden. Je kunt als je nog niet aan de meditatie gewend bent, iets nemen waar je dankbaar voor bent als ingang tot het gevoel, maar uiteindelijk kun je het gewoon oproepen zonder dat je iets ‘goeds’ of een herinnering aan iets ‘goeds’ nodig hebt. Het pure gevoel van dankbaarheid heeft geen aanleiding nodig.
Dankbaarheid maakt mij vrij van waardenoordelen. Als ik me op dankbaarheid focus, maakt het me zachter, merk ik. Dank je hiervoor.