Morele waarden: de 5e stap in het omarmen van de wijsheid van de Tantras
Hieronder nog even de 5 stappen om te beginnen met het omarmen van de wijsheid van de Tantras.
- het loslaten van een vast idee van de realiteit
- loslaten van gehechtheid en afkeer: toegewijd zijn aan de waarheid
- loslaten van de mind-logica
- beginnen met het ervaren van de Essentie/ het Goddelijke
- beoefenen van de morele waarden/ zuivering van de geest
Wat zijn morele waarden?
Morele waarden zijn positieve intenties om naar te leven. Het zijn pure en lichte staten-van-Zijn. Bijvoorbeeld liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vergeving of tevredenheid. In het beoefenen van de morele waarden kies je er één, en focus je op deze intentie en het gevoel ervan. Je voedt en cultiveert het, zodat je het op den duur als vanzelfsprekend ervaart. Dan is het een onlosmakelijk verbonden deel van jezelf geworden; je belichaamt deze positieve intentie.
Waarom zou je de morele waarden beoefenen?
Hoewel het beoefenen van de morele waarden soms wordt weggezet als ouderwets en irrelevant, is het een heel belangrijke oefening. Het leidt tot zuivering van de geest (mind) en dus tot het uiteindelijke doel van yoga, want het pad naar bevrijding, verlichting gaat via de zuivering van de geest. Je denkgeest wordt lichter, zuiverder en schoner door het beoefenen van deze lichte staten van Zijn.
Een gezuiverde geest kan het licht van het Bewustzijn zuiverder en helderder reflecteren. En deze reflectie leidt tot ware wijsheid. Wijsheid creert weer pure en lichte staten-van-Zijn, morele waarden zoals liefde, geduld, tolerantie, etc. Dit is dus een heel positieve, vicieuze cirkel.
Hoe beoefen je de morele waarden?
Morele waarden worden beoefend in de vorm van gevoelsmeditaties. Bijvoorbeeld focussen op gevoelens als:
- dankbaarheid
- waardering
- liefde of
- vergeving
Of de Brahma Vihara, de 4 hartskwaliteiten die in het Boedhisme, Hinduisme en Jainisme worden gebruikt
of de yama en niyama van Patanjali, de restricties en de innerlijke houdingen.
Hierbij een korte meditatie op dankbaarheid, doe meteen even lekker mee:
Geef je reactie
Laat hieronder even een reactie achter: hoe vond je de meditatie op dankbaarheid? Of wat is jouw favoriete morele waarde?
Ik vond het fijn om even stil te staan bij ‘dankbaarheid’ en dit ook echt te voelen. Het maakt me ook weer bewust dat ik vaker dankbaar mag zijn voor wat er al is.
Hallo Ivana,
Ja, dat is heerlijk om regelmatig te doen. En als je dat meer doet, dan wordt pure dankbaarheid, zonder dat er een ‘reden’ voor is, ook voelbaar. In feite heeft het gevoel van dankbaarheid geen (prettige) omstandigheid nodig om te kunnen stromen.
In het begin, als het gevoel nog niet zomaar te voelen is, kan het helpen om iets te nemen waarvoor je dankbaar bent, maar uiteindelijk kun je dat dus loslaten <3.
Deze meditatie geeft me een gerust en warm gevoel.
Voor wie ik ben en mag zijn.
Voor alles en ieder in mijn leven.
Voor de kansen en soms teleurstellingen die mij een waardevolle les leren of me de juiste richting op wijzen.
Dank voor deze fijne meditatie. In het begin was ik bijna aan het overborrelen van het gevoel van dankbaarheid, wat me wat onrustig maakte, ook door de gedachten die nog in me rond wervelden. Naarmate de meditatie vorderde, kon ik dieper zakken in het warme gevoel van dankbaarheid en werd mijn geest rustiger en mijn lichaam warmer en ‘steviger’. Ik miste wel een einde/een ’terugkomen’, of ligt dat aan mijn weergave misschien?
Hai Elsbeth,
Deze meditatie heeft alleen een klankschaal aan het eind, en dan kun je de dankbaarheid die voelbaar is mooi verder meenemen in je dag, dus een zachte overgang en meteen integratie van de meditatie in je dagelijks leven.
Warme groet, Marloes