Dualistische versus non-dualistische visie
Wat nu ‘Klassieke hatha yoga’ genoemd wordt, heeft een dualistische visie. Hierin wordt je lichaam gezien als ‘niet echt’ en richt je je uitsluitend op je geest. In de geest ligt, achter je ego, het ‘echte’, het Goddelijke, verscholen. Het non-dualistische tantra yoga ziet het lichaam als realiteit, en wel als een expressie van het Goddelijke.
Je lichaam is Essentie die in een vorm gemanifesteerd is.
Je lichaam is Goddelijk.
Tantra yoga pleit daarom voor liefde voor je lichaam, want alle vormen kunnen een mooie ingang zijn tot de Essentie/ de Bron-energie. De tantrika’s hebben daarom yoga houdingen toegevoegd in hun yoga paden, als een manier om je lichaam te trainen, er goed voor te zorgen en om te onderzoeken hoe onze denkgeest zich tot ons lijf verhoudt.
Want het is niet altijd makkelijk, liefde voor je lichaam. We hebben zoveel verwachtingen en aannames en wensen over hoe het eruit ziet of functioneert. En je lijf kan hier meestal niet blijvend aan voldoen. Vaak ook hebben we veel oordelen, en we ontlenen aan ons lichaam een deel van onze identiteit.
Nu is het avidya, onwetendheid, om ons te identificeren met een vorm. In het blog over onwetendheid, gaf ik al een mooie meditatie voor meer openheid en ruimte hierin. Heb je dat blog nog niet gelezen, doe dat dan nog even; want het is een mooie voorbereiding op dit blog.
In dit blog gaan we de denkgeest met betrekking tot het lichaam onderzoeken. Zo kun je meer helderheid te krijgen over jouw ego wat betreft je lijf. Hierdoor kom je steeds weer iets dieper in contact met de essentie zelf. De essentie ligt onder of achter het ego, bijvoorbeeld verborgen in dankbaarheid. Doe nu meteen mee met de meditatie hieronder, en verdiep je in je aannames, verwachtingen, wensen, oordelen en hoe je meer zorg voor je lijf kunt hebben en liefde en dankbaarheid ontwikkelt.
Aan de slag: meditatie en contemplatie over je denkgeest en je lijf
Hopelijk vond je dit een verhelderende en inzichtgevende meditatie.
Laat hieronder in het commentaarvakje even weten wat je een mooi inzicht vond, of welke uitwerking deze meditatie op jou heeft.
Hoe voel je je nu?
Er gebeurde eerst niet heel veel. Ik ben nooit zo veel of lang bezig met m’n lichaam. Is het een bescherming voor bepaalde delen waar ik niet blij mee ben? Wie weet. Toen kwam er een moment waar ik aandacht mocht geven aan delen, die ik niet zo leuk vind. Dat was mooi zeg, ik had nog nooit zo gekeken, gedacht, gevoeld over die bepaalde lichaamsdelen, hoe anders was dit. Het niet negeren of niet leuk vinden, er bij horen. Het voelde bijna als iemand die buitengesloten is geweest en nu mag meedoen… De dankbaarheid begon ik te voelen en voor even trok dit ook door de delen die ik niet zo leuk vind.
Ik vond het een lastige meditatie. Tijdens de meditatie merkte ik vooral dat ik vooroordelen heb over mijn lichaam. Mijn arm voldoet niet aan mijn verwachtingen en voel frustratie in mijn lichaam.. de focus op dankbaarheid voelen en je lichaam bedanken voor alles wat het voor je doet deed mij goed. Ik merkte dat mijn frustratie iets minder sterk voelde. Ik ben benieuwd of ik door herhaling van deze meditatie met meer compassie kan kijken naar mijn lichaam.
Zojuist de meditatie opnieuw gedaan. Tijdens de meditatie heb ik echt de liefde en compassie gevoeld voor mijn lichaam. Mijn oordelen over mijn arm heb ik meer los kunnen laten en met compassie waargenomen. Echt heel fijn om je lichaam minder te veroordelen en echt even die liefde te voelen. Heel bijzonder dat de ervaring nu compleet anders is.
Hai Esmeralda,
Ja, herhaling verdiept en geeft altijd weer een andere ervaring. Mooi inderdaad om deze meditatie vaker te doen (zoals eigenlijk altijd met alle meditaties ;)).
Hele fijne meditatie! Ik vond het moeilijk om wat te voelen, ik voelde juist niet zoveel? Het bedanken van mijn lichaam ontroerde me dan wel weer een klein beetje, het is gewoonweg zo lief haha!
Of je veel of weinig of niets voelt maakt niet uit voor de meditatie. Een volgende keer als je de meditatie doet kan het ook weer heel anders zijn.