Dualistische versus non-dualistische visie
Wat nu ‘Klassieke hatha yoga’ genoemd wordt, heeft een dualistische visie. Hierin wordt je lichaam gezien als ‘niet echt’ en richt je je uitsluitend op je geest. In de geest ligt, achter je ego, het ‘echte’, het Goddelijke, verscholen. Het non-dualistische tantra yoga ziet het lichaam als realiteit, en wel als een expressie van het Goddelijke.
Je lichaam is Essentie die in een vorm gemanifesteerd is.
Je lichaam is Goddelijk.
Tantra yoga pleit daarom voor liefde voor je lichaam, want alle vormen kunnen een mooie ingang zijn tot de Essentie/ de Bron-energie. De tantrika’s hebben daarom yoga houdingen toegevoegd in hun yoga paden, als een manier om je lichaam te trainen, er goed voor te zorgen en om te onderzoeken hoe onze denkgeest zich tot ons lijf verhoudt.
Want het is niet altijd makkelijk, liefde voor je lichaam. We hebben zoveel verwachtingen en aannames en wensen over hoe het eruit ziet of functioneert. En je lijf kan hier meestal niet blijvend aan voldoen. Vaak ook hebben we veel oordelen, en we ontlenen aan ons lichaam een deel van onze identiteit.
Nu is het avidya, onwetendheid, om ons te identificeren met een vorm. In het blog over onwetendheid, gaf ik al een mooie meditatie voor meer openheid en ruimte hierin. Heb je dat blog nog niet gelezen, doe dat dan nog even; want het is een mooie voorbereiding op dit blog.
In dit blog gaan we de denkgeest met betrekking tot het lichaam onderzoeken. Zo kun je meer helderheid te krijgen over jouw ego wat betreft je lijf. Hierdoor kom je steeds weer iets dieper in contact met de essentie zelf. De essentie ligt onder of achter het ego, bijvoorbeeld verborgen in dankbaarheid. Doe nu meteen mee met de meditatie hieronder, en verdiep je in je aannames, verwachtingen, wensen, oordelen en hoe je meer zorg voor je lijf kunt hebben en liefde en dankbaarheid ontwikkelt.
Aan de slag: meditatie en contemplatie over je denkgeest en je lijf
Hopelijk vond je dit een verhelderende en inzichtgevende meditatie.
Laat hieronder in het commentaarvakje even weten wat je een mooi inzicht vond, of welke uitwerking deze meditatie op jou heeft.
Hoe voel je je nu?
Wat een fijne meditatie! voelde me echt dankbaar voor mijn gezonde lichaam
Wat een confronterende meditatie is dit. Ik weet dat ik veel van mijn lichaam vraag. Heb hoge verwachtingen, wil dat het daar te allen tijde aan voldoet en luister lang niet altijd naar wat het aangeeft. Het stukje ‘geef je je lichaam de zorg die het verdient’ in de meditatie maakte me verdrietig. Nee, dat doe ik niet. Dankbaarheid uitspreken naar mijn lichaam deed veel met me. Het gaf rust. Alsof het even niet aan alle verwachtingen hoefde te voldoen en het gewoon oké was zoals het is. Ik vind het een hele mooie meditatie en ben benieuwd naar mijn ervaring de volgende keer dat ik ‘m doe.
Het is een fijne reis door je lichaam zo! Door de aandacht en de zachte woorden ontspande mijn lijf en voelde ik beter waar ik behoefte aan had. Ik verwacht inderdaad nogal veel van mijn lijf en moet soms moeite doen om te luisteren als mijn lijf tegen me praat. Heel fijn om zo in te tunen en mijn lijf bewust te geven wat het verdient. Ik ga deze meditatie zeker nog eens doen.