Morele waarden: de 5e stap in het omarmen van de wijsheid van de Tantras
Hieronder nog even de 5 stappen om te beginnen met het omarmen van de wijsheid van de Tantras.
- het loslaten van een vast idee van de realiteit
- loslaten van gehechtheid en afkeer: toegewijd zijn aan de waarheid
- loslaten van de mind-logica
- beginnen met het ervaren van de Essentie/ het Goddelijke
- beoefenen van de morele waarden/ zuivering van de geest
Wat zijn morele waarden?
Morele waarden zijn positieve intenties om naar te leven. Het zijn pure en lichte staten-van-Zijn. Bijvoorbeeld liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vergeving of tevredenheid. In het beoefenen van de morele waarden kies je er één, en focus je op deze intentie en het gevoel ervan. Je voedt en cultiveert het, zodat je het op den duur als vanzelfsprekend ervaart. Dan is het een onlosmakelijk verbonden deel van jezelf geworden; je belichaamt deze positieve intentie.
Waarom zou je de morele waarden beoefenen?
Hoewel het beoefenen van de morele waarden soms wordt weggezet als ouderwets en irrelevant, is het een heel belangrijke oefening. Het leidt tot zuivering van de geest (mind) en dus tot het uiteindelijke doel van yoga, want het pad naar bevrijding, verlichting gaat via de zuivering van de geest. Je denkgeest wordt lichter, zuiverder en schoner door het beoefenen van deze lichte staten van Zijn.
Een gezuiverde geest kan het licht van het Bewustzijn zuiverder en helderder reflecteren. En deze reflectie leidt tot ware wijsheid. Wijsheid creert weer pure en lichte staten-van-Zijn, morele waarden zoals liefde, geduld, tolerantie, etc. Dit is dus een heel positieve, vicieuze cirkel.
Hoe beoefen je de morele waarden?
Morele waarden worden beoefend in de vorm van gevoelsmeditaties. Bijvoorbeeld focussen op gevoelens als:
- dankbaarheid
- waardering
- liefde of
- vergeving
Of de Brahma Vihara, de 4 hartskwaliteiten die in het Boedhisme, Hinduisme en Jainisme worden gebruikt
of de yama en niyama van Patanjali, de restricties en de innerlijke houdingen.
Hierbij een korte meditatie op dankbaarheid, doe meteen even lekker mee:
Geef je reactie
Laat hieronder even een reactie achter: hoe vond je de meditatie op dankbaarheid? Of wat is jouw favoriete morele waarde?
Meestal kan ik gauw contact maken met een gevoel van dankbaarheid, dit keer was het wat lastiger en duurde het langer, door spanningen van het dagelijks leven. Maar ook nu was het er gewoon. Het is er altijd, is mijn ervaring en het is zo fijn om er aandacht aan te besteden en het te laten groeien. Zo vredig en ‘kloppend’ om het te voelen. Achter alle ditjes en datjes ligt het te wachten, je kunt er dus altijd naar terugkeren. Mooi inzicht, dankjewel.
Ik oefen graag met dankbaarheid. het is mooi om hier te lezen en leren hoe dit proces werkt van morele waarden. vanuit verschillende hoeken is deze oefening weleens op mijn pad gekomen, maar ik heb nooit uitleg gekregen over wat de theorie erachter is. ik heb uiteraard wel ondervonden wat het effect is. het effect wat dankbaarheid op mij heeft is dat ik verzacht. ik voel me gezegend en dankbaar voor vele, vele dingen. het heeft me door moeilijke dagen heen geholpen en dat doet het nog steeds. al is het soms moeilijk om iets te zien om dankbaar voor te zijn. het lukt me steeds meer en beter. door dankbaarheid besef ik hoe goed ik het heb. het zorgt ervoor dat ik minder in mijn eigen ellende/gedachten blijf hangen en anderen meer wil helpen die minder hebben om dankbaar voor te zijn. het doet me beseffen dat ik minder nodig heb dan ik denk nodig te hebben. het feit dat ik me dankbaar kan voelen op elk moment van de dag zorgt ervoor dat ik me heel rijk en vrij voel.
wat grappig is, is dat ik dagelijks een moment van dankbaarheid ervaar als ik naar bed ga. ik kan me dan zo dankbaar voelen voor het zachte bed dat ik heb om in te slapen. met dekens om naar gewenste warmte aan te passen. een mooi en veilig huis waar mijn bed droog kan staan, waar mijn gezin in net zo’n fijn bed zorgeloos en veilig kan slapen.
Fijn! En vanuit dat je dankbaar over iets bent, kun je als volgende stap dankbaarheid simpelweg als gevoel cultiveren; zonder oorzaak, alleen het pure gevoel zelf. Dan kun je dankbaarheid oefenen ongeacht je omstandigheden. Heerlijk is dat.
Hele fijne meditatie! Ik merk dat mijn ‘dankbaarheid’ gevoel komt en gaat, maar de momenten dat het er is voelt heel speciaal. Ik heb de neiging om het gevoel te verwarren met het gevoel van liefde, voor alles om me heen. Ik lijk het door elkaar te voelen, of zelfs als hetzelfde. Misschien gaat het ook wel hand in hand.