Heb je ook soms moeite om je energie-niveau op peil te houden? Of vind je het moeilijk om op gang te komen in de ochtend? Hieronder vind je twee fijne…
Sitali ademhaling – Hoe af te koelen als het te warm is?
Sitali-ademhaling om af te koelen: Heb je ook zo’n last van de warmte? Zorg dan dat je je lichaam afkoelt. Dan houd je meer energie, en voel je je vitaler…
Pratyahara: het terugtrekken van de zintuigen
Pratyahara: Nu de dagen korter worden en de temperatuur lager, trekt de natuur zich terug. De herfst gaat eraan komen, met zijn prachtige herfstkleuren… het loslaten van de vruchten van…
Tonglen: Meditatie voor Moeilijke Tijden
Meditatie – TonglenZijn er veel ‘negatieve’ gevoelens?Wil je je vredig en liefdevol voelen maar lukt dat niet? Vaak hebben we de neiging om weg te gaan van ‘negatieve’ gevoelens als…
Lente Yoga Houdingen (anti-hooikoorts en hartopeners)
De lente staat voor de deur … alles krijgt weer kleur, we genieten van de crocussen en de narcissen en het is weer tijd om ons hart verder open te…
Een betere weerstand met yoga houdingen
Goede weerstand is belangrijk … De herfst is weer ingetreden. Het weer is weer lekker fris, de blaadjes kleuren mooi, als je het bos ingaat kun je de mooiste foto’s…