Beschrijving
30, 31 maart 2024: Zuivering van de mind – brahma vihara
Een heerlijk yoga weekend waarin we ons toeleggen op de zuivering van de mind via de brahma vihara.
Brahma Vihāra betekent ‘brahmisch verblijven’ en zijn 4 belangrijke gemoedstoestanden, om te cultiveren en te laten groeien in je hart. Het zijn een soort beloften dat je deze gemoedstoestanden zult hebben als je jezelf hebt ontwikkeld. Zowel het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme beoefenen de Brahma Vihāra.
- maitrī (Metta in Pali): liefdevolle vriendelijkheid
- karunā: compassie (gericht op degenen die of dat wat lijdt)
- muditā: medevreugde (gericht op die of dat wat gelukkig is)
- upekshā: gelijkmoedigheid
Theorie en Praktijk
Je krijgt inspirerende achtergronden en we gaan in dit weekend vooral lekker praktisch aan de slag met alle vier de brahma vihara. We beoefenen ook hatha yoga en ademtechnieken. Je zult merken dat je je batterij weer oplaadt, je voelt de zuivering van je mind: meer helderheid, kalmte, lichtheid en een hernieuwde vitaliteit. .
Praktische informatie
plaats: in Wageningen. Online meedoen is ook mogelijk.
data: 30 & 31 maart 2024, zaterdag 11 – 16:15 uur en zondag 10 – 16:15 uur. Je bent welkom om in de ochtend mee te doen met houdingen van yogadocenten in spé (zaterdag 9 – 11 uur en zondag 9 – 10 uur) en/of in de middag mee te doen met een yogales van een docent-in-spe (tussen 16:15 en 17:45 uur).
Als je wilt, kun je een certificaat krijgen die bij Yoga Alliance geldt als 10,5 contacturen aan bijscholing.
vergoeding: €297
Wil je blijven slapen in hetzelfde gebouw waar we ook leshebben, dan kun je 1 of 2 overnachtingen boeken via het gebouwbeheer. Er is ook een keuken waar je gebruik van kunt maken wanneer je overnacht. De kosten zijn ongeveer €50,- per nacht, incl. lakenset. Mail me even als je dit wilt, of zet het bij opmerkingen bij je aanmelding, dan geef ik je de contactgegevens door.
meenemen: lunch en evt. je eigen yogamat en dekentje (er zijn ook yogamatten, kussens en dekentjes aanwezig)
Wellicht vind je deze verdiepingsweekenden ook interessant:
Yoga: Diverse Paden van Aanwezig Zijn.
Tantra: de oorsprong van Hatha Yoga
Tantrische geschriften en meditaties (online)
Anatomie van het Menselijk Lichaam
Neurowetenschap en Yoga: Anatomie van gedachten
Neigingen van het Ego en het Ware Zelf
Chakra’s en de energetische werking van hatha yoga houdingen
Bandha’s, mantra’s, mudra & pranayama
Zuivering van de mind: Yama & Niyama in de praktijk
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.