Heb je ook soms moeite om je energie-niveau op peil te houden? Of vind je het moeilijk om op gang te komen in de ochtend? Hieronder vind je twee fijne…
Sitali ademhaling – Hoe af te koelen als het te warm is?
Sitali-ademhaling om af te koelen: Heb je ook zo’n last van de warmte? Zorg dan dat je je lichaam afkoelt. Dan houd je meer energie, en voel je je vitaler…
Yoga Nidra
Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een van de praktijken uit de tantra yoga. Ook in het Mahayana en Vajrayana Boedhisme, Patanjali’s Yoga Sutras, en Shankaracharya’s Yoga Taravali wordt…
Gelijkmoedigheid
De vierde hartskwaliteit is upekkha (Pali)/ upekṣā (Sanskriet, उपेक्षा), wat gelijkmoedigheid betekent. Het is de ‘rots-in-de-branding’ kwaliteit, het je niet van je stuk laten brengen. Weten dat wat er ook…
De beste yoga docenten opleiding vinden? 7 tips
De beste yoga docenten opleiding vinden kan een hele klus zijn. Er zijn zoveel verschillende opleidingen. Hoe kies de juiste? Hieronder vind je 7 tips: Daarvoor nog even, in het…
Mudita – mede vreugde
Wat is mudita? Mudita (मुदिता), mede-vreugde, is de derde kwaliteit van het hart. Een volle vreugde die wakker gemaakt wordt door vreugde van anderen. Het heeft net als de eerste…