Werken met de hartskwaliteiten uit het Boedhisme: de Brahma Vihara.4 oefengebieden voor meditatie in het dagelijks leven Wat betekent Brahma Vihara? De term Brahma Vihara bestaat uit twee onderdelen:Vihara betekent…
Hoe om te gaan met de polariserende samenleving?
De polariserende samenleving Het is duidelijk dat er veel gaande is in de maatschappij. In deze polariserende samenleving is een groeiende groep mensen boos en bang en deze groep lijkt…
Lente Yoga Houdingen (anti-hooikoorts en hartopeners)
De lente staat voor de deur … alles krijgt weer kleur, we genieten van de crocussen en de narcissen en het is weer tijd om ons hart verder open te…
Waardering en levensenergie
Waardering en levensenergie, wat hebben die met elkaar te maken? Wist je dat hardlopen leidt tot o.a. meer dopamine en oxytocine, ook wel gelukshormonen genoemd? Goed nieuws natuurlijk voor degenen…
Een betere weerstand met yoga houdingen
Goede weerstand is belangrijk … De herfst is weer ingetreden. Het weer is weer lekker fris, de blaadjes kleuren mooi, als je het bos ingaat kun je de mooiste foto’s…
Mediteren midden in de drukte
Hoe gebruik je drukte om je heen voor je innerlijke rust? In plaats van je eraan te ergeren? Iedereen die kent het wel, wil je net even rustig mediteren; is…