Ben je ook benieuwd naar een stilte retraite, en hoe het er daar aan toegaat? 2 Deelnemers vertellen over hun weekend stilte retraite: Lees hieronder de twee verhalen van Margreet…
Het leven liefhebben: hoe doe je dat?
Polarisatie Is het mogelijk om het leven lief te hebben in deze bijzondere tijd? Het lijkt alsof de polarisatie steeds sterker wordt. Iedereen heeft een mening, vindt soms ook dat…
Wat betekent RYT-200 of RYT-500 en hoe zit het met 50 & 100 uurs yoga opleidingen?
RYT betekent Registered Yoga Teacher. Vaak zie je achter yoga opleidingen een aantal uur staan, of RYT met een cijfer. RYT-50, RYT-100, RYT-200, RYT-300 en RYT-500 geeft aan dat de…
3 simpele oefeningen voor rust in moeilijke tijden
1. Cultiveer rust in je hoofd Het kan zijn dat deze tijd van onzekerheid en sociale afstand veel onrust geeft. Er is een heel simpele oefening die je gemakkelijk meerdere…
5 yoga houdingen om te ontspannen
Ontspannende yogahoudingen zijn fijn voor wanneer je een drukke dag achter de rug hebt. Na alle drukte is het heerlijk om even wat yoga te doen om weer helemaal tot…
Een serie van 6 yoga houdingen voor je rug
Heb je last van je rug? Er zijn een heel aantal yogahoudingen voor je rug, die je rug versterken en soepeler maken. Goede kans dat de last van je rug…