Waardering en levensenergie, wat hebben die met elkaar te maken? Wist je dat hardlopen leidt tot o.a. meer dopamine en oxytocine, ook wel gelukshormonen genoemd? Goed nieuws natuurlijk voor degenen…
Mediteren midden in de drukte
Hoe gebruik je drukte om je heen voor je innerlijke rust? In plaats van je eraan te ergeren? Iedereen die kent het wel, wil je net even rustig mediteren; is…
Vanuit meditatie brainstormen
Vorige keer schreef ik over het uit de ratrace stappen; waar wordt je hart blij van? Heb je die nog niet gelezen, lees die dan alsnog even. Het is namelijk…
Uit de Ratrace Stappen
De ratrace: Er is veel in beweging in deze tijd, mensen hebben het (te) druk en voor veel mensen is het zakelijk een lastige tijd. Veel mensen ervaren deze tijd…
Als je gevoel van veiligheid aangetast is …
Voel jij je altijd helemaal veilig en zeker, geborgen in jezelf, of ervaar je deze basis niet?Is er soms angst, onzekerheid, of hangt je gevoel van geborgenheid af van andere mensen?…
Kies voor het leven (ongeacht je omstandigheden)
Herken je het, dat je soms eigenlijk niet wilt zijn waar je bent? Dat je als het ware van je situatie af beweegt, in plaats van er 100% bij aanwezig…