Een Hatha yogales is heerlijk. Je gebruikt je spieren, voelt dat je wat doet en kunt hierin en daarna heerlijk diep ontspannen. Blijf altijd goed voelen wanneer het voor jou…
Yin Yogales
In een yin yogales blijf je in alle houdingen ontspannen in de spanning. Je krijgt uithoudingsvermogen, geduld, vertrouwen en samen met je lichaam komt ook je geest tot rust: de…
Liefde voor je lichaam
Dualistische versus non-dualistische visie Wat nu ‘Klassieke hatha yoga’ genoemd wordt, heeft een dualistische visie. Hierin wordt je lichaam gezien als ‘niet echt’ en richt je je uitsluitend op je…
yin yoga
wat is yin yoga? en wat is het niet? Yin yoga is een stijl van moderne houdingen-yoga. Het is een heel mooie aanvulling op meer actieve yogastijlen is. In yin…
klesha – de 5 belemmeringen op je yogapad
Klesha betekent bezoedeling of vergif, en is een mentale staat-van-zijn waardoor we ons niet realiseren dat we deel zijn van het Goddelijke. Er zijn er 5. Hoe zorg je ervoor dat je uit die staten-van-zijn blijft?
Waarom klagen je geen goed doet
Klagen doet je geen goed, maar waarom eigenlijk? En wat heeft dat met yoga te maken? En … hoe doe je dat? Niet-klagen is een diepgaande oefening en geeft meer balans en ruimte in je geest.