Blog

makkelijk meer energie krijgen: 2 methodes
beoefening van yoga en meditatie

makkelijk meer energie krijgen: 2 methodes

Heb je ook soms moeite om je energie-niveau op peil te houden? Of vind je het moeilijk om op gang...
Read More
Sitali ademhaling – Hoe af te koelen als het te warm is?
beoefening van yoga en meditatie

Sitali ademhaling – Hoe af te koelen als het te warm is?

Sitali-ademhaling om af te koelen: Heb je ook zo'n last van de warmte? Zorg dan dat je je lichaam afkoelt....
Read More
Yoga Nidra
yoga filosofie

Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een van de praktijken uit de tantra yoga. Ook in het Mahayana en...
Read More
Gelijkmoedigheid
yoga filosofie

Gelijkmoedigheid

De vierde hartskwaliteit is upekkha (Pali)/ upekṣā (Sanskriet, उपेक्षा), wat gelijkmoedigheid betekent. Het is de 'rots-in-de-branding' kwaliteit, het je niet...
Read More
De beste yoga docenten opleiding vinden? 7 tips
yoga opleiding

De beste yoga docenten opleiding vinden? 7 tips

De beste yoga docenten opleiding vinden kan een hele klus zijn. Er zijn zoveel verschillende opleidingen. Hoe kies de juiste?...
Read More
Mudita – mede vreugde
yoga filosofie

Mudita – mede vreugde

Wat is mudita? Mudita (मुदिता), mede-vreugde, is de derde kwaliteit van het hart. Een volle vreugde die wakker gemaakt wordt...
Read More
karuna meditatie
yoga filosofie

karuna meditatie

Karuna - Hoe leef je compassievol? Karuna (Karuṇā, करुणा), compassie, is de tweede kwaliteit van het hart, de tweede van...
Read More
Wat is metta of maitri meditatie?
yoga filosofie

Wat is metta of maitri meditatie?

Mettā meditatie is hetzelfde als maitrī meditatie.Mettā (मेत्ता) is een Pali woord en Maitrī (मैत्री) is hetzelfde in het Sanskriet; het betekent...
Read More
Pratyahara: het terugtrekken van de zintuigen
beoefening van yoga en meditatie

Pratyahara: het terugtrekken van de zintuigen

Pratyahara: Nu de dagen korter worden en de temperatuur lager, trekt de natuur zich terug. De herfst gaat eraan komen,...
Read More
Tonglen: Meditatie voor Moeilijke Tijden
beoefening van yoga en meditatie

Tonglen: Meditatie voor Moeilijke Tijden

Meditatie - TonglenZijn er veel 'negatieve' gevoelens?Wil je je vredig en liefdevol voelen maar lukt dat niet? Vaak hebben we...
Read More
wu wei in de Tussen-tijd
mindset

wu wei in de Tussen-tijd

De Tussentijd: de open ruimte tussen het oude en het nieuwe in De Tussen-tijd wordt niet zo gepromoot in deze...
Read More
Brahma Vihara – de vier hartskwaliteiten uit het Boedhisme
yoga filosofie

Brahma Vihara – de vier hartskwaliteiten uit het Boedhisme

Werken met de hartskwaliteiten uit het Boedhisme: de Brahma Vihara.4 oefengebieden voor meditatie in het dagelijks leven Wat betekent Brahma...
Read More
Hoe om te gaan met de polariserende samenleving?
mindset

Hoe om te gaan met de polariserende samenleving?

De polariserende samenleving Het is duidelijk dat er veel gaande is in de maatschappij. In deze polariserende samenleving is een...
Read More
Lente Yoga Houdingen (anti-hooikoorts en hartopeners)
beoefening van yoga en meditatie

Lente Yoga Houdingen (anti-hooikoorts en hartopeners)

De lente staat voor de deur ... alles krijgt weer kleur, we genieten van de crocussen en de narcissen en...
Read More
Waardering en levensenergie
mindset

Waardering en levensenergie

Waardering en levensenergie, wat hebben die met elkaar te maken? Wist je dat hardlopen leidt tot o.a. meer dopamine en...
Read More
Een betere weerstand met yoga houdingen
beoefening van yoga en meditatie

Een betere weerstand met yoga houdingen

Goede weerstand is belangrijk ... De herfst is weer ingetreden. Het weer is weer lekker fris, de blaadjes kleuren mooi,...
Read More
Mediteren midden in de drukte
mindset

Mediteren midden in de drukte

Hoe gebruik je drukte om je heen voor je innerlijke rust? In plaats van je eraan te ergeren? Iedereen die...
Read More
Vanuit meditatie brainstormen
mindset

Vanuit meditatie brainstormen

Vorige keer schreef ik over het uit de ratrace stappen; waar wordt je hart blij van? Heb je die nog...
Read More
Uit de Ratrace Stappen
mindset

Uit de Ratrace Stappen

De ratrace: Er is veel in beweging in deze tijd, mensen hebben het (te) druk en voor veel mensen is...
Read More
Meditatie inspiratie
beoefening van yoga en meditatie

Meditatie inspiratie

Deze keer een plaatje als inspiratie voor meditatie. Genomen vanaf een hut in Andere Boeg. Prachtige kleurenEen nieuw beginVoel de...
Read More
1 2 3