Blog

1. Cultiveer rust in je hoofd Het kan zijn dat deze tijd van onzekerheid en sociale afstand veel onrust geeft....

Do you have back pain? There are some yoga poses for the back, that strengthen the spine and alleviates pain....

Yoga has diverse breathing techniques, from activating ones to calming down ones. Already in a few minutes you can detect...

Ontspannende yogahoudingen zijn fijn voor wanneer je een drukke dag achter de rug hebt. Na alle drukte is het heerlijk...

Heb je last van je rug? Er zijn een heel aantal yogahoudingen voor je rug, die je rug versterken en...

Er zijn diverse ademtechnieken in yoga, van activerende tot kalmerende. In een paar minuten al kun je effect merken, stress...

Heb je ook soms moeite om je energie-niveau op peil te houden? Of vind je het moeilijk om op gang...

Sitali-ademhaling om af te koelen: Heb je ook zo'n last van de warmte? Zorg dan dat je je lichaam afkoelt....

Yoga Nidra is one of the practices of tantra yoga/ Saivism. Other traditions that also practice yoga-nidra, or describing similar...

Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een van de praktijken uit de tantra yoga. Ook in het Mahayana en...

The fourth heart quality is upekkha (Pali)/ upekṣā (Sanskriet, उपेक्षा), which means equanimity. It is the 'steady as a rock'...

De vierde hartskwaliteit is upekkha (Pali)/ upekṣā (Sanskriet, उपेक्षा), wat gelijkmoedigheid betekent. Het is de 'rots-in-de-branding' kwaliteit, het je niet...

Finding the best yoga teacher training can be a hassle. There are so many different trainings. How do you choose...

De beste yoga docenten opleiding vinden kan een hele klus zijn. Er zijn zoveel verschillende opleidingen. Hoe kies de juiste?...

What is mudita? Mudita (मुदिता), altruistic joy, is the third quality of the heart. A full blossoming joy, awakened by...

Wat is mudita? Mudita (मुदिता), mede-vreugde, is de derde kwaliteit van het hart. Een volle vreugde die wakker gemaakt wordt...

Karuna - Hoe leef je compassievol? Karuna (Karuṇā, करुणा), compassie, is de tweede kwaliteit van het hart, de tweede van...

Metta meditation is the same as maitrī meditation. Metta is a Pali word and Maitrī is the same word in...

Mettā meditatie is hetzelfde als maitrī meditatie.Mettā (मेत्ता) is een Pali woord en Maitrī (मैत्री) is hetzelfde in het Sanskriet; het betekent...

Pratyahara: Nu de dagen korter worden en de temperatuur lager, trekt de natuur zich terug. De herfst gaat eraan komen,...